search icon
ارسال به
...
کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب
کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب
کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب

کاربرد شناختی رفتاری درمان اضطراب

شناسه247705
شابک9786007385609
انتشاراتارسباران
سال انتشار1398
نوبت چاپ1
نام اصليThe cognitive behavioral workbook for anxiety
نويسندهویلیام کناس
مترجممنوچهر ازخوش ـ فاطمه خان‌زاده
قطعوزیری
زبانفارسی
جلدشومیز
تعداد صفحات352

درباره این مورد

- با توجه به نتایج آزمون‌ها، به اضطراب‌های شدیدتان پی ببرید (برای رفع آن‌ها چه اقداماتی باید انجام داد). - یاد بگیرید که اضطراب‌ها و ترس‌های واقعی را از انواع غیرواقعی و افراطی آن تفکیک کنید. - یادبگیرید که چگونه ترکیبی از وقعیت‌های واقعی و خیالی تهدید را مدیریت کنید. - با استفاده از روش‌های شناختی - هیجانی و رفتاری، اضطراب‌هایتان را کاهش دهید. - قبل از آن که چرخه اضطراب از کنترل خارج شود، آن را از بین ببرید.
%15- 170,000 تومان
قیمت پیشین: 200,000 تومان
تعداد: